“野马分鬃，收脚抱手，上步插掌，转腰分靠……搂膝拗步，摆手收脚，屈臂上步，弓步搂手推掌……”人民公园里，张建华一身大红太极服格外惹眼，随着全身柔绵而有力地摆动，一招一式一气呵成，面前百余人跟随着她认真习练。十个寒来暑往，晨练的太极队早已成为了此处的靓丽一景。

　　张建华今年67岁，与太极结缘近24年。那时她刚40出头，颈椎、血压、心脏却都不好。张建华经常看到人民公园里一个老师傅打太极，“我很喜欢太极的长穗剑，就跟着老师傅学了起来。”自那时起，张建华便算是入了太极的门。“7点开始练，8点再去上班，退休前的每一天几乎都是如此。”退休后，锻炼的时间多了。从剑学起，再到拳和扇，10余年间，张建华从一个太极的门外汉变成了颇有功力的专业人，2007年3月，张建华成为了下瓦房街市民学校太极班的教师，每周进行2小时的义务授课。“这样的练习时间对学员来说远远不够，学校还放寒暑假，一个假期过来，学过的也就生疏了。”当年7月，在她的提议下，下瓦房街成立了鸿达太极队，每天带领大家练习太极的想法得以实现，为了丰富大家的锻炼内容，除了太极的拳、剑、扇，张建华还加入了健身气功和广播体操两个项目。“我们就在人民公园练，天冷时8点练起，转暖了就再提早1小时。”10年间，每天1个半小时的练习和教学，张建华不敢懈怠，也不愿懈怠，她觉得这是她所喜爱的，也是她作为队长应该做到的。太极队已从最初的十余人发展到了现在的百余人，人数多，但她也尽可能都照顾到。“锻炼前要做好热身，把肌肉、关节活动开……有高血压的队员尽量不要做低头动作……”练习中，张建华不厌其烦地反复强调注意事项，再结合拳理拳法进行动作指导，尽可能表述得通俗易懂、示范得细致全面，她希望每个队员都能听懂、看清。张建华要求严格，只要动作不到位，她便会一一指出，动作规范了，精气神也要保持足足的。

　　这些年，张建华精于太极技法，中国武术六段的她有了国家级社会体育指导员、天津市十佳社会体育指导员等头衔，多次参加国际级、国家级、市级比赛，获得31项金奖、11项银奖，并培养出了近40名社会体育指导员，其事迹还被刊登在国家体育总局编制的《健身气功社会体育指导员风采录》中。

　　队员们因太极相聚，又因张建华的倡议投入到爱心奉献中，她组织队员到养老院慰问、为地震灾区儿童和贫困山区群众捐款捐物；她带领队伍参加公益演出，传递太极拳和体育运动的健康正能量。

　　“队员们常跟我说练太极让他们健康状况有了改善，这个队伍也让他们有了一份精神寄托，甚至成为了生活的一部分。”张建华很开心、很欣慰，她觉得太极为大家带来的这份快乐要比荣誉更让人畅快，心里不由又多了份动力和责任。

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