没有全民健康，就没有全面小康。习近平总书记强调，推进健康中国建设，“每个人都应该做践行者、推动者”。目前新冠肺炎疫情防控已进入常态化，人们对健康和文明生活方式的关注也提升到了前所未有的高度。为引导社区居民提升文明素养、培育文明生活方式、增强健康理念、推进健康中国建设，近日，天津体育学院体育经济与管理学院和体育教育与教育科学学院暑期实践团师生来到西青区赤龙南街佳和荣庭社区，就树立科学健康理念、倡导健康生活方式、增强生态文明意识开展新时代文明实践活动。

　　树立科学的健康理念

　　当前，我国环境污染形势依然严峻、工作生活压力普遍较大，不少人的身体处于“亚健康”的状态，脂肪肝、高血压、糖尿病更是越来越年轻化。提起本次新型冠状病毒感染的肺炎疫情，现场群众更是感觉到了健康的重要性。实践团成员发挥自身专业优势，为社区的老年人做好日常体育健身指导，并现场为老人们测量血压，介绍讲解安全用药和健康保健常识，普及健康知识。他们还详细询问老人们的生活和身体状况，并特别叮嘱有心血管疾病的老年人要注意饮食、定期复查、多锻炼，养成良好的生活习惯。

　　“所谓大健康，应该是追求身体健康、心理健康、精神健康的全面健康，应该是既追求疾病治疗，更注重疾病预防。对咱们普通老百姓来说，就是不能等身体出了问题再去治疗疾病，而是防患于未然，依靠科学的健康理念，增强身体素质，增强抵御疾病的能力。”活动现场，实践团成员王方意结合中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》向社区群众详细讲解了大健康的理念。

　　倡导健康的生活方式

　　生活方式，不仅是个人及其家庭日常生活行为的映照，也是一个国家一个民族公民文明素养和社会文明程度的集中体现。这次疫情大考，不仅对我们每个人的身心健康是一次考验，而且对我们的生活方式也是一次深刻警醒。合理饮食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡是健康的“四大基石”。实践团成员结合相关数据详细分析了目前我国吸烟、饮酒人群的情况，包括平时大家都习以为常的熬夜和久坐，为现场群众敲响了警钟。“这些数据反应的是严峻的现实情况，不健康的生活方式是我们身体健康的大敌”，实践团成员高怡然最后再次提醒现场群众。

　　“我也发现了，本次新冠病毒感染的肺炎疫情中的死亡病例，本身就患有高血压、糖尿病和心血管疾病的不在少数，可见这其中健康的身体和自身抵抗力起了关键作用。其实，合理饮食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡这些生活方式我们日常放在心里，多加注意是可以做到的，坚持练好这些“基本功”，“百毒不侵”不敢说肯定能做到，但是在病毒入侵面前保持身体的强大战斗力还是没问题的。”在听完同学们的讲解后，社区居民感叹道。

　　增强生态文明意识

　　活动现场，实践团成员通过讲解宣传展板、分发宣传单页的方式，向居民普及“拒绝滥食野味”、“垃圾分类”、“文明养犬”等文明知识，参加活动的居民纷纷表示：我们普通老百姓既是生态文明建设的受益者，更是参与者、建设者和监督者。本次疫情更加凸显了树立生态文明意识的重要性，以后我们在生活中要做到拒绝食用野生动物，垃圾分类投放，文明养犬，这些行为既是个人文明素养的体现，也有利于改善生活环境、提高身体素质。

　　人民健康，全民守护，人人受益。人民健康是社会文明进步的基础，推进健康中国建设，凝聚着以习近平同志为核心的党中央的深邃思考和长远谋划。

　　作为天津体育学院的学生，要通过社会实践坚定理想信念，推动疫情防控常态化下健康中国战略的实施，将小我融入大我，把个人成长进步融入到推动国家发展、民族复兴的时代洪流中去，以担当作为、拼搏奋斗，书写无愧于祖国、无愧于时代的绚丽篇章。