随着我国人口老龄化的发展趋势，老龄人口的心理健康也成为社会关注的重点。为了能让老年人积极地参与到社会活动中，排解、疏通心理健康问题，12月7日上午，双桥河镇信和园社区新时代文明实践站开展音乐、养生与心理——减压实操养生新理念健康讲座，以音乐、游戏的方式为老年人搭建沟通、交流的桥梁。

　　活动开场，信和园社区新时代文明实践站志愿者刘玲为各位老年居民讲解了音乐对于人心灵洗礼的重要性，并强调音乐养心、音乐养身，通过音乐独特的魅力方式，对于心理相关问题：如抑郁症、焦虑症、躁郁症等有极为显著的疗效。俗话说“心动不如行动”，随后，大家在志愿者的带领下全体起立，跟随音乐，以经络互动、音韵茶道、眼动脱敏等形式互动起来，即使不熟的居民也开心地相互拍拍捶捶，通过这些小游戏，大家的关系一下热络起来，气氛也活跃起来。活动最后，大家齐声合唱《我和我的祖国》作为活动的收场曲，大家声音响亮，歌声飘逸，在欢快的笑声中结束了本次讲座。

　　音乐减压是心理辅导中为之有效的一种沙龙方式。通过此次活动，居民们更加直接的释放了内心压力，缓解了生活当中紧张焦虑，也促进了居民之间的相识、相知、相融，为构建和谐、温馨的邻里关系，建设安全文明的社区环境奠定了坚实的基础。