反复而来的疫情让我们的生活不得不又按下了慢放键，尤其是在这段时间的线上教学中，各位家长朋友在处理好本职工作之余还要身兼数职，承担着营养师、家政服务员、监督员、网络技术管理人员等诸多工作，真可谓是忙得飞起。然而，值得欣喜的是，如今在每一位公民的同心努力下，我们不仅取得了抗疫保卫战的阶段性胜利，实现了津城摘星，也终于迎来了复课复学的时机，所以今天呢，就想跟家长们聊一聊，如何利用多样化亲子活动，培养阳光心态，助力孩子顺利复学。

　　1、家庭亲子活动的重要性

　　家庭亲子活动会给孩子的成长带来很多积极正面的影响，其具体表现在以下四个方面。

　　1.建立安全感 获得自信

　　依据马斯洛的需要理论，如果孩子在与父母的互动交流过程中常常收获被爱、被关注的感觉，那么这种感觉就能够帮助孩子建立对人和环境的安全感和归属感，让他们在成长道路上懂得爱与自信，获得接纳和认同。

　　2.锻炼各项能力 改善人际交往

　　不同类型的亲子活动可以锻炼提升孩子的不同能力，比如剪纸条、拼搭乐高可以锻炼孩子的精细动作，让孩子对手的控制更好；猜笔画游戏可以锻炼孩子的观察力和灵敏度；舒尔特方格可以锻炼孩子的注意力，提升专注感；正向的桌游可以锻炼孩子的团队领导能力和沟通交流能力，而这些能力的训练，对孩子未来的人际交往都会有一定的帮助。

　　3.了解孩子 增进亲子关系

　　任何一个好的教育，都需要建立在良好的亲子关系上，家长在和孩子游戏的过程中，成为孩子的玩伴，融入到孩子的世界中，孩子就会更愿意与家长分享，家长也会更加了解孩子，进而增进亲子关系。

　　4.促进孩子语言能力发展

　　在游戏的过程中，孩子需要和爸爸妈妈充分地沟通，了解游戏规则，表达自我想法，这种积极沟通过程潜移默化地锻炼了孩子的语言表达能力。

　　2、父母处变不惊助力孩子身心发展

　　家庭是最小的生活环境，家人之间的相互影响不仅最多，往往也是最大的。那些居家学习生活安排得有条不紊，既丰富又积极的孩子，一定是父母先做到了处变不惊、一切如常，这也正是科学合理家庭教育的结果。

　　因此在亲子共处的时光中，我们要及时觉察、接纳自我和孩子的情绪，尤其是在出现负性情绪时，我们更要牢记有情绪不沟通原则，可以先通过绘画、音乐、写作、唱歌、摄影等方式将其正向表达出来，同时也可以借助自我对话、转移注意、积极暗示和正念冥想等方式来体验稳固积极的情绪。

　　其次，家长们要积极充实好自我，主动给自己建立学习任务或做一些喜欢的积极正向事务，比如家务劳动、读书看报，写字画画等等，这样不仅可以成就更好的自我，也是在为孩子做最好的榜样，让孩子逐渐从您的身上学会自我管理、有序生活。

　　家长朋友们，父母是孩子最好的启蒙老师，也是孩子身边最永久的学习榜样，父母不仅要重言传更要做好身教，面对居家生活时光，我们不妨全家人一起坐下来，本着平等尊重的原则，通过家庭会议的方式，共同讨论制定一份切实可行的家庭规律作息表，合理安排全家人的生活、休息、运动、学习、娱乐以及电子设备的使用时间、使用用途等内容。这个过程中，可以尽量通过开放性的问题，比如“你有什么想法？你打算怎么操作？如果你想解决这个问题，你认为最容易做的是什么？”等等，来鼓励孩子多思考，多表达，同时家长们还要专注倾听、适时通过行为和言语进行回应，肯定孩子的动机和想法，满足孩子的心理安全需求，提升孩子的存在感和归属感。

　　其次，作息表制定好后，我们还可以把它贴在家中明显的地方，然后父母带动孩子，孩子监督父母，全家认真执行，共度亲子时光，让居家生活变得健康、有趣又有序，增强彼此的幸福感。同时，我们还可以在每天晚上或是周末拿出固定的时间，对作息表的执行情况进行复盘，做得好的地方巩固保持，没有达成的地方及时调整改善。

　　当然，在安排亲子活动时，我们也可以着眼于以下几点，做到“五个一”。

　　“五个一”

　　1.一次家务劳动

　　和孩子一起做家务劳动，共同营造干净温馨的家庭环境，亲子间享受劳动带来的快乐，及时肯定彼此的劳动意识和劳动成果，提升劳动责任感。

　　2.一部在线电影（纪录片）

　　每个人心中都有一张珍藏的电影清单，代表着内心世界，在居家的日子里，家长可以与孩子相互分享，在周末或平日空闲的晚上一起观看一部对方心中的优秀电影（纪录片），并分享观点和感受，培养思辨性思维。

　　推荐影单:《天才少女》《神秘巨星》《奇迹男孩》《狗十三》《恩赐妙手》《伦敦一家人》《工作细胞》《舌尖上的中国》《跟着书本去旅行》。

　　3.一场美食盛宴

　　美食文化有谁不爱呢？家长们何不利用好这难得的时光，和孩子们一起玩转厨房，合作完成一场美味盛宴，在体会美食带来的愉悦感和满足感的同时，更深深回味家人间浓浓的、暖暖的爱。

　　4.一次亲子运动

　　运动可以改善情绪和大脑，居家生活期间，我们可以把客厅、卧室变成最好的运动馆，盘活家中可利用资源，家人之间成为最好的运动伙伴，来一场酣畅淋漓的运动挑战，既能强身健体，增强免疫力，还能增强亲子情感，建立亲密关系。

　　5.一次亲子共读

　　阅读的广度决定了人类文明的高度，阅读的程度决定了人类精神的高度，这段时间，我们不妨和孩子一起，拿起喜欢的书籍，穿梭其中，让书籍唤醒我们内心的审美感，激活我们的创造力和同理心，阅读之余，家长还可以主动邀请孩子一起分享交流彼此的感受，不断培养开放性思维和成长型思维。当然，我们还可以借助喜马拉雅、天津图书馆研发的掌阅精选等软件，多元化地读书、听书，进而激发我们的阅读兴趣，丰富阅读体验。

　　衷心希望家长们可以保持良好平和心态，安排好自己与孩子的居家工作学习生活，不断丰富内化亲子活动带来的积极体验，提升满足感、价值感和幸福感。

　　同时，我们还要注意的是，解封不等于解防，低风险不等于零风险，摘星不等于摘口罩，疫情防控仍不容松懈，我们每一位公民都应主动尽一份力量，担一份责任，所以希望家长朋友们积极行动起来，适时帮助孩子准备好自己的学习用品、生活用品以及防疫用品，督促孩子做好个人卫生，同时，也希望家长们以身作则，主动放下手机等电子产品，帮助孩子调整好作息规律，以饱满的精神面貌和积极的身心状态回归校园。