沟通这个词，近年来一直很流行，尤其在家庭教育中家长越来越注重沟通的重要性，这是让人喜闻乐见的现象。

　　但也有很多家长反映：我们也很重视和孩子的沟通，为什么效果并不明显？或者，我们想和孩子沟通，但孩子却并不积极，我们该怎么办？更有甚者觉得孩子有话不愿意和自己说，似乎有许多不可告人的秘密，而孩子也反映自己根本无法与家长交流，家长根本不理解自己。家长和孩子都因无法交流和沟通而困惑不已。

　　亲爱的家长朋友们，我们不妨先问问自己，和孩子之间是否做到了“有效沟通”？多年的教育经验表明，沟通的有效性比沟通本身更有意义。

　　理解家的内涵，营造有效沟通环境

　　我想先从沟通的环境——“家”的内涵谈起。我国的文化，是以“家”为单位出发的文化。在我国，每个人必须依附于某个家庭而存在。“家”字的写法也能透露出一些文化的内涵——甲骨文的“家”字，上半部是一个搭起来的棚子造型，下半部是一头猪的象形，合起来像一幅惟妙惟肖的画，有着最原始的美感和幸福，这种幸福是一种简单的幸福。时至今日，人们对家的理解又有了新的诠释：家是寄托温情的港湾，是扶助成长和老有所养的依靠。如果我们的家能起到这样的功能，让孩子真正在健康、民主、平等的家庭环境中成长，那么在这个氛围中进行的沟通，会不会起到事半功倍的效果呢？答案当然是肯定的。

　　尊重个体，形成有效沟通观念

　　“世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人”，每个孩子的心理特点，在不同的年龄阶段是不一样的，即使在同一年龄阶段，也还存在性别上的差异以及其它身心差异。

　　孩子需要被“看见”，作为一个有血有肉的个体被真实地关注；希望被肯定、欣赏和理解。

　　亲子关系中的有效沟通对幼儿早期发展乃至对人一生的发展具有至关重要的影响。因此，家长要身体力行，转变观念，明白陪伴不等同于爱，而是在陪伴的过程中发生精神交流和互动才是爱；不要用过去的眼光去看待未来的孩子，同理，不要用过去的思维去培养未来的孩子。

　　尤其对待进入青春期后的孩子，他们有了更多自己的内心需求，更希望家长能理解自己的感受，关注自己的精神世界；但父母在这一时期都更关注孩子的学习成绩，久而久之，孩子会觉得自己的价值只体现在成绩上，只有成绩好了父母才会爱自己，这容易让孩子感到孤独和自卑，也会关闭和家长沟通的心门。因此，家长朋友们，不要仅仅把沟通放到口头上，或简单的行动上，观念的转变更重要。

　　敞开心扉，寻求有效沟通方式

　　在这里，我和大家交流几种常用的方式。

　　1.善于倾听：在家庭中，家长不要时时掌控“话语霸权”，和子女交谈时放低家长姿态，多共情、多倾听，在倾听时，身体微微向前倾、与孩子保持较亲近的距离、适时地点头（尝试说嗯、噢、是的）、微笑等，类似这样的肢体语言正是传达家长对孩子表述内容的关注，从而达到鼓励孩子完整地表达自己的目的。

　　2.学会“察言观色”：亲子沟通中，两人的谈话变得困难，孩子着急、发飙或者沉默的时候，是孩子渴望家长能理解他的感受，读懂他的情绪时候。高效的沟通，首先是处理好情绪，才能谈事实。用“我理解你的感受…""“听起来你有点……”“你感到……是因为…”“我看到…"的句式，让孩子感受到被理解，从而他们更愿意表达内心的感受。

　　3.在玩中了解孩子：多抽出充足的时间与孩子在一起，一起去旅游，一起去欣赏大自然，一起做游戏，一起看孩子喜欢的电视节目等等，了解孩子现在在想什么，想干什么。只有这样，双方才能有共同语言，才能沟通和交流。

　　良好的情感关系能够避免矛盾激化，帮助孩子更好地面对现状、分析判断，作出更理性的抉择和行动，让教育在良好的亲子关系中实现。在“双减”后，与以往学生过多时间忙于学业的状况相比，现在需要家长更深入地走近学生的内心，尊重其想法和感受，有效沟通，是促进亲子关系的桥梁，是教育孩子“温暖的情感”的艺术。