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双新街新薇家园社区开展“身与心”舞动减压心理讲座活动 |
来源: 美丽双新 编辑:吴迪 日期:2023-10-31 09:12:37 网络文明传播: |
舞动,可以充分释放人潜在内心深处的焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等不良情绪;舞动,可以平衡心智,改善物我关系,助人建立自知、自信、自主能力,增强社会认知、界限感和沟通能力。10月27日,双新街新薇家园社区妇联携手双新街心灵驿站开展“身与心”舞动减压心理讲座活动,为居民们带来了一次用身体游戏的方式探索内在自我、与他人的关系及与外部世界如何建立良好连接的新鲜有趣的体验。 讲座中,李老师提到身体健康脱离不了心理健康,心理健康也离不开身体健康,并用案例说明它们之间以复杂的方式相互作用、相互影响。随后李老师向大家介绍作用于心理的舞蹈疗愈方式与单纯体育锻炼的不同之处,就在于它的艺术性、创造性和表达性。舞动环节开始,起初大家的动作都有些拘谨,但在李老师的鼓励和身体动作的引导下,大家从慢慢的热身到不同的主题游戏,每个人的身心都逐渐放松下来。 通过此次活动,居民们学会了用身体表达情感,收获了繁忙生活中心灵与身体双重放松和减压的自我调节能力,为广大妇女群众获得幸福感提质增能。 |
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主办单位:津南区委宣传部 津南区文明办 主办 |