近日，八里台镇品湖苑社区开展心理健康公益活动，引导社区居民正确认知心理健康问题，提高自我调节能力。

　　活动中，讲师通过生动的案例、实用的技巧和科学的知识，向参与者介绍了心理压力的成因和影响，以及有效的应对方法，强调寻找内在平静的重要性，并分享了一系列缓解压力的技巧和策略。通过探索自我心理状态以及沟通练习，帮助大家掌握有效沟通和表达方式；介绍如何建立亲密关系，表达自己的需求以及对他人的期待。

　　通过近两个小时的互动交流，大家都放松了身心，很大程度缓解了焦虑的情绪。座谈会后，许老师还对居民进行了一对一心理辅导。