青少年在学习和生活上遇到不顺心的事情容易产生负面情绪，出现自控力弱，不知如何自我调整的情况，长期如此不利于青少年的健康成长。因此，双桥河镇信和园社区“五爱”教育阵地在冬令营活动中开展了“情绪万花筒  做情绪的主人”情商赋能活动。

 

 

　　活动在轻松愉快的氛围中展开，心理咨询师寓教于乐，用简单易懂的方式，带领大家在游戏中了解情绪、接纳情绪的变化，正确看待情绪，尝试做一个快乐的自己。简单直观的辅导让参加活动的孩子更加有代入感。在咨询师的引导下孩子们头脑风暴想出很多释放消极情绪的行之有效的方法：倾诉法、普写法、借物宣泄、转移注意、情绪纸飞机，引导大家通过简单的方式，终止坏情绪的继续发酵，从而改变看待事情的角度，有效调节情绪，保持情绪的稳定。在接下来的“情绪万花筒”绘制环节，孩子们把将消极情绪转换成积极情绪的方法用绘画的形式表达出来。

　　此次活动除了教孩子们认识情绪外，更重要的是使青少年能够接纳自身正负向情绪的表现，同时，引导未成年人往正向情绪方面思考，积极面对生活。希望他们能够通过有效的情绪管理，在以后的生活中更好地调节及保持心理健康，让每个人都能够成为情绪小管家！