河东区鲁山道街蓝山园社区有一位退休老党员——郑连荣大爷。郑大爷今年72岁，他可是社区里的大忙人。他是蓝山园夕阳红骑行队的队长，每周二、四、六骑行3次，已经九个年头了；他还是老年大学的学生，每周一三五上课，已经十四个年头了；他还组织了夕阳红骑行队合唱团，每周日组织活动；他还有一项活动，开展养生讲座，义务为大家按摩，也已经十多年了。

　　郑大爷退休后就报名上了老年大学，先后学习了烹饪、面点、中医、针灸、按摩、养生、摄影、计算机、周易等。刚开始，郑大爷只是想通过学习提高综合保健能力，预防一些常见疾病，从来没有想过为他人治病。说也巧，正在郑大爷学有小成的时候，得知骑行队的张大爷肩膀痛，10个月来，痛得晚上睡不着觉。郑大爷抱着试试看的心态做了一次按摩，没想到，第二天，他老伴就高兴地说昨天晚上睡了一宿好觉，感动得他老伴还写了一篇报道登在了城市快报上。前后一共做了五次，张大爷的肩膀不痛了。消息传开，患者不断找上门来，高峰时一天能接待四、五个，虽然疲惫不堪，但是看到为患者解除了痛苦，郑大爷也是非常高兴。几年来经过不断实践，郑大爷取得了不俗的成绩。骑行队队员纪姐崴脚后，郑大爷给做了一次就缓解，二次就基本痊愈，再巩固一次，纪姐就能行走如常了。贯大姐是郑大爷的邻居，2006年底得了重感冒、带状疱疹，经住院治疗后痊愈了。又得上了颈椎病，郑大爷抱着试试看的想法，坚持给她按摩直至痊愈。为了防止反弹，每年五一、十一为其做两次预防性保健按摩，坚持三、四年就再也未发作。另一个邻居李大哥，才30多岁，出现了不明原因的腰腿痛，走路都很困难，郑大爷也是坚持给他做按摩直至能走路。

　　多年来，由于坚持义务奉献，郑大爷成了远近闻名的养生达人，郑大爷以老年人为主体，经常举办义务讲座，普及养生保健知识，他不仅讲解养生理念，还号召大家科学养生，识别伪科学。他经常说：“让大家都能健康长寿，我就高兴，我付出一点辛苦也开心。”郑大爷这种服务他人、无私奉献的精神感染着周围的每一个人。

　　多年来，郑大爷坚持带领骑行队义务巡逻蓝山园社区，支持社区工作。512汶川大地震发生后，郑大爷率先捐款，骑行队员也纷纷捐款，而且，很多人又在社区居委会第二次捐款。

　　郑大爷有一个信念，随着时间推移，自己的年龄逐渐老化，当自己的行为和能力趋向于零时，回过头看看自己去过的路程，感到很自豪，而不空荡。这就是郑大爷的全部“余热”。（河东区文明办2014）