4月20日，是青年梦想家市区环保项目绿水青山守护计划第15期活动。值此青绿之际，青年梦想家组织志愿者来到南翠屏公园开展垃圾捡跑志愿服务活动，让青少年放下手机，投入满目苍绿中，让身体和心灵在环保志愿中得到浸润和滋养。

　　在奔跑中传递环保青梦再出发

　　2023年青年梦想家组织过几场此类捡跑活动，得到了广大青少年志愿者的认可。在活动中我们也发现，很多同学不会使用自己的身体组织运动。有些男生基本使用的是蛮力，普遍男生的柔韧度、灵活度不如女生好，所以本次活动我们再次邀请到了热心公益的张萌教练。来自魅力康健运动康复工作室的张教练热心公益，她利用专业健身知识，带领志愿者在捡跑前跑后进行准备热身和运动后的拉伸，为做捡跑公益的青少年志愿者身体安全保驾护航，青梦市区环保项目负责人国老师介绍道。

　　张萌教练带领志愿者开展运动前热身及运动后拉伸。简单的热身活动后，让来自不同学校、单位的志愿者们熟络起来。

　　不负美好春光

　　弯腰捡拾垃圾 你们最美

　　志愿者们沿公园步道慢跑或沿登山步道慢走沿途捡拾垃圾。他们或是单位同事组团前来，或是母子、父女、情侣亲人组队，又或是初次遇见临时组队，志愿红的使命与光荣紧紧将他们联系起来，用捡拾垃圾的实际行动爱护环境，向周围的游人传递环保绿色的健康理念，为保护绿水青山贡献青春之为。

　　志愿心声：做文明有礼天津人

　　魅力康健运动康复工作室张教练：

　　非常荣幸受青年梦想家邀请跟同学和家长们一起进行这次活动。同学们都很棒捡了好多垃圾。活动开始热身时大家还是比较拘谨的，但随着身体热起来了，大家也熟悉起来了，在热身时发现一位小朋友不会正确下蹲，俯身时也是驼背，不会挺胸，平时需要多注意身体的姿势正确。活动结束拉伸时，好几位小朋友也是喊疼，说明肌肉比较紧张，咱们今天用到的拉伸动作，大家平时也可以多拉伸。同时，运动也会让人心情变好，性格也会变得自信开朗，愿大家都养成运动和环保的好习惯。

　　天津天狮学院丛岩苹：

　　2024年4月20日很荣幸参加了此次活动—南翠屏公园捡跑活动，负责项目的老师很好很负责，给我最大的感触就是做志愿者是这么开心！也让我学到了许多，例如不乱扔垃圾，学会垃圾分类等。我们的教练也很认真负责，很耐心地教大家拉伸，每一个动作都给大家做到位！最后很开心参加这次活动，希望下次还有这种活动！

　　志愿者郭睿智：

　　以前，我感觉扔一个垃圾没什么关系，可是这次活动让我的观念有了很大改变。通过这次志愿服务活动，我感受到了环卫工人迎着酷暑寒冬，每天打扫清理垃圾，是多么的辛苦。我们要尊重环卫工人。我在捡垃圾的时候胳膊不小心磕到了石头上，破了一个小口子流血了，有一个小妹妹志愿者主动给我拿来了消毒酒精，碘伏和创可贴，非常感谢这位小妹妹让我感受到了爱和温暖。我也要把这份爱传递下去。非常感谢张教练带我们做拉伸活动。感谢青年梦想家的工作人员。

　　志愿者郭睿智家长：

　　这次志愿者活动孩子参与，我作为家长陪同，有点感受想与大家交流分享。在孩子认真寻找垃圾的过程中，感受到这么漂亮的公园里怎么会有这么多的垃圾，如果没有这次活动，都没有注意到垃圾给公园环境带来不好的影响，也促使孩子们在平时游玩活动中注意到垃圾收集问题。感谢张教练带领孩子们做拉伸运动，更感谢此项目带队老师，提前做好了充足的准备工作，对志愿者们耐心细致地引导，让孩子们在快乐中体会到这次活动的意义！

　　青年梦想家志愿者：孙瑞、郑茜文、宁志航、牛羿博

　　很感谢经开区团委青梦平台，让我们四人与各位热爱公益、充满朝气的大小朋友们，一起度过了愉快且有意义的周末。

　　值世界地球日和五四青年节来临之际，作为结合倡导低碳环保理念的健身运动“捡跑”，在关注城市环境健康的同时，也让我们自身感受到了运动的健康与活力。在志愿捡跑的路上，朋友们沿绿道或慢跑或登山。一边运动，一边搜寻路面、树丛里的垃圾，并收集放入垃圾袋，互相鼓励，一路同行。

　　我们见证并践行了奉献、友爱、互助、进步的志愿服务精神，同时也提高了自身的生态文明理念和绿色环保意识。最后，还要真诚感谢张教练的专业拉伸小课堂，一日指导，终身受用。

　　青梦志愿者姜翔曦：

　　在这次的垃圾捡拾活动中我感触很多。尤其是活动尾声，张教练带着我们做拉伸时，一位老爷爷询问我们是在做什么，得知是志愿者捡垃圾，就说“你们能捡所有垃圾吗？形式主义！”这句话我思考了很久，确实仅凭我们十几个人不能捡完所有的垃圾，但在我们捡拾垃圾时，越来越多的家长在教导孩子，小朋友们也纷纷表态不会让垃圾落地。在山顶休息时，一位奶奶带着小孙子，本来把零食袋扔了一地，看见我在捡拾，一旁的小孙子主动把吃完的果冻皮扔进了垃圾桶。我想能影响到身边的人行动起来，少一些不经意，多一些责任感，我们的城市就会越来越洁净，我们的努力就是有意义的。

　　最后要感谢张教练百忙中带领我们做运动前后的拉伸。感谢青梦老师们在引领青少年公益活动中的辛苦付出。

　　青梦志愿者李心酌：

　　通过这次垃圾捡拾活动，我们既锻炼了身体，又维护了城市的环境。无论是大朋友还是小朋友，无论是跑步还是爬山，大家都热情高涨，积极搜寻无法降解的垃圾，并装入塑料袋中。非常感谢活动中的指导老师和运动教练，保证我们在运动前后做好拉伸。同时，我也感受到了保护城市环境清洁的重要性和必要性，希望我们的公益活动能够影响到更多的人，积极参与到保护环境的活动中。绿水青山就是金山银山，保护环境就是保护未来。

　　青梦志愿工者张瀚杰：

　　通过这次捡拾垃圾让我有了很多的感触，以前自己也会时有乱扔垃圾的现象，觉得自己只是丢了一点点垃圾没事儿，不会影响整体的环境。可是我忽略了一个重要的观点，如果我们每个人都这样丢一点点垃圾，那么就会是很多很多的垃圾，整体环境都会受到影响，爱护环境要从每一个小小的细节开始，要从一点一滴做起，我捡拾垃圾的种类以烟头居多，所以我想呼吁众多吸烟的人士，爱护环境从我们每个人做起，请不要把烟头到处乱扔。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之；”这句话大家共勉之。

　　活动结束时，大家都沉浸在劳动成果带来的喜悦中。本次活动志愿者及家长18人，共计捡拾烟头、矿泉水瓶等垃圾9.2kg，服务影响100余名游人加入不乱丢垃圾、爱护生态环境的行列中。