家住红桥区河怡花园社区的王凤兰，今年66岁了，她是社区的社区柔力球队队长，是社区优秀志愿者，也是热爱社区的知心人。

“我们刚入住这个小区的时候，大家互相都不熟悉，也没有什么集体活动，下楼遛个弯什么的就上楼了。我时常感觉回到家也是没什么意思，你说刚退休的人，除了在家里做做家务、做做饭也没有别的事情做，有时候真的觉得无聊。”慢慢地，王凤兰就自己在小区里练练柔力球，和几个说得上来的邻居聊聊天。

后来好多邻居对王凤兰打的柔力球感兴趣，就也想跟着王凤兰一起练习。“柔力球是为数不多的锻炼全身的一项运动，糅合了羽毛球和舞蹈动作，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软，很锻炼人。柔力球运动是一项有氧运动，这种运动不属于剧烈运动，所以对老年人的心血管负担不重。”王凤兰介绍，柔力球比较适合这些退休人员。“以前我呆在家没事做，就消磨时间，现在通过学习柔力球，每天坚持有事可以做，现在大家的兴致都挺高的，随时欢迎更多的居民来参加。”队员们都很热爱这项运动，每天8:00准时到社区居委会开始练习。

大家在一起交流学习，不仅锻炼了身体，还增进了邻里感情。平日里队员们有什么需要帮忙的，作为队长的王凤兰一定会积极带领大家帮忙。“我们是一个队伍，只要大家能做到的，我们队的成员们都会去做，看着这些可爱的队员们之间的关系处得跟兄弟姐妹一样，我打心里高兴。”

柔力球队有自己的微信群，很多重大事情的通知和商议都是在微信上完成的。“别看我们球队规模小，但五脏俱全。有管生活的，有会计，我们也经常组织一起去公园、爬山、旅游什么的。”平日里王凤兰带领队伍积极参加社区活动，按照河怡花园社区居委会张乐主任的话说，这只柔力球队伍真的是社区的一道亮丽的风景线。

这道亮丽的风景线也有着自己靓丽的服装。“我们有六七套统一服装，每天穿什么颜色的服装生活委员就会在群里喊一声，大家就统一着装，不管是锻炼还是参加活动，我们这支柔力球队的整体形象绝对不差的。天天过日子，让自己活出精彩来。”

锻炼在于坚持，锻炼也给每个成员带去了快乐。我们队里很多成员都和家里人商量好了，平日不管有什么事情，锻炼都不能耽误。“我们队员王姨就跟女儿商量，给你们看孩子没有问题，我早晨的1小时锻炼的时间得给我腾出来。她女儿也支持她出来锻炼。好多队员一天不出来锻炼，一天都没什么精神，总觉得少点啥事似的。”王凤兰说，她会带领大家开心健身，并希望能有更多的人加入到健身行列。