作业做好，放学不用背书包

记者 杜泽彦

▲和平区西康路小学的孩子们课后踊跃参加“我要变美”健身训练活动。

▲“课后时间”+“世预赛”让和平区中心小学的孩子们迷上足球运动。

　　记者上周走访几所小学探访课后服务发现，“双减负”政策之下的第一个新学期，学校为孩子和家长送上了一份“开学大礼”：每天放学时间延长2个小时，家长们不用再“翘班”接孩子了；孩子们在学校就能把作业做完，老师辅导功课效率特别高，晚上不用熬夜了。同时，学校精心设计了一系列学生和老师共同参与的活动，为不同年级孩子配置了每天不重样的“课后营养餐”，让每个孩子在课后服务时间中快乐、自信成长。

　　特色生活课满眼“中国红”

　　“在世界东方，有一个伟大的国家叫中国，她的全称是中华人民共和国，她就是我们的祖国。”上周二下午4点半，在第二十中学附属小学三年四班教室里，语文老师徐艳正在给学生们上“诗与生活”的特色生活课，让诗与孩子的生活对接起来。在朗诵完自己创作的短诗《妈妈的手》，徐老师从“妈妈”的家庭话题上升到“祖国母亲”，她随即旋转讲台上的世界地球仪。

　　眼尖的孩子一下子就找到了中国，跟着徐老师一起自豪地介绍自己：“我是中国人，美丽中国是我家，我深爱着祖国！”

　　同学们在一年级时就了解了国旗、国歌和国徽，于是徐老师向大家提出问题：在生活中，国旗、国徽会出现在哪些地方？什么时候会唱国歌？同学们争先恐后地举手抢答。“每周一学校升旗仪式都会升国旗、唱国歌。”“我去过天安门广场看升旗仪式，升国旗唱国歌的同时，还能看到天安门上国徽熠熠闪光。”“身份证、护照上都有国徽。”……

　　突然，有位同学猛地站起，大声说：“暑假我看了奥运会，看到我国的国旗在领奖台前升起，我感到非常自豪！”

　　徐老师对同学们露出赞许的微笑，随后打开了投影。“除了这些地方，太空中也有五星红旗在飘扬。”她介绍，在“天问一号”探测器首次深空“自拍”中，有五星红旗光彩夺目；神舟七号的航天员出舱时，在太空中挥舞国旗……同学们看到一张张“中国红”照片，眼睛闪闪亮，小脸上写满了自豪。

　　“在我们生活中，国旗、国徽、国歌处处出现，我们应该爱护它们，守护它们。”接着，徐老师又向同学们提出问题：下雨了，操场上空的国旗怎么办？升旗仪式开始了，但正赶往操场的半路上，怎么办？

　　“如果发现下雨了，我会马上通知学校把国旗收好。如果升旗仪式开始了，我会听到国歌原地立定并敬队礼。我不光要自己做好，还要提醒同学们。”一位曾经参加过升旗仪式同学的回答，得到了徐老师和同学们的掌声。

　　这里有辽阔的平原，盛产粮食；这里有一望无际的大草原，牛羊成群；这里河流众多，人们修建了水利工程……5点半下课前，徐老师播放了一段视频，让同学们跟着悠扬的音乐，一览祖国大好河山。

　　小胖墩儿们健身“甩肉忙”

　　“左弓步站立，双手随重心由前向后用力划半圆，推掌……”每天下午4点半，在和平区西康路小学的操场上或地下训练室里，一群胖嘟嘟的孩子在两位老师的指导下，正做着身体平衡训练。“吸气，手向上，抡圆，打开。”随着老师的一个个指令，一会儿工夫，孩子们已汗流浃背。原来，这是学校课后服务推出的“我要变美”个性化健身训练活动，这些孩子每天都要在这个时间段运动40分钟。

　　新学期伊始，学校在三个校区对50个小胖墩儿进行了调查摸底，然后利用课后服务时间帮他们锻炼。体育老师、舞蹈老师、形体老师、卫生老师轮流带领孩子们进行体能训练的同时，给每位孩子建立了个人档案，时刻监测身高、体重和体测成绩，并负责监督孩子们的饮食情况，辅导家长如何科学地搭配饮食。

　　“同学们，运动后要补充水分。”训练结束后，两位老师叮嘱孩子们。“体能训练要科学合理，既要考虑孩子的体重超标，不能进行强烈运动以免造成损伤，又要在有限的时间内合理安排各项运动，锻炼身体每个部位，以达到减脂减重的效果。”老师告诉记者，运动内容包括常规的体能训练，有氧操、舞蹈、跳绳、搏击操等，还有高强度间歇性训练。

　　“老师，昨天晚上妈妈做了我爱吃的面条，我一下又吃多了……”一位女孩跑过来向老师诉说着。“正是长身体的时候，不吃饱哪儿行！”老师果断打消了这位女孩的想法，“千万不能通过盲目节食来控制自己体重，回去告诉妈妈，下次做面时要控制好总量，多放蔬菜，加入肉、蛋，这样既可以丰富营养摄入，又可以增加进食阻力，能达到控制总摄入量的目的，可以放心多吃。”老师的话，抚平了女孩的焦虑情绪，她仿佛吃下了一颗“定心丸”，顿时满脸的高兴。

　　“三到六年级学生一边做作业，一边穿插文体活动。”校长陈蔺向记者介绍，学校课后服务以素质拓展活动为主，包括体育类、艺术类、科技类、劳动实践类、国学类、非遗类等几十项，供学生和家长自主选择。“作业在学校完成，减轻了学生的作业压力和家长的辅导压力。”陈校长表示，老师们通过“去粗取精”来提高作业的“含金量”，当面辅导学生和批改作业，确保了学生在学校高质量地完成全部作业。

　　特色亮点活动“足”够快乐

　　在“稻蟹共生池”旁，科学老师正带着学生探索现代科技助力传统农耕的秘密；操场上，激情活力的足球、篮球、啦啦操运动正如火如荼地展开；童创传习社内，孩子们正在传承盔头、制香等非遗技艺……这是和平区中心小学课后服务时间的精彩场景，在学生们看来，仿佛自己身处运动营、实践基地之中。

　　开学第一天，也就是世界杯亚洲区预选赛十二强开赛的前一天，五年级男孩铭铭晚上做了个梦，梦见自己在绿茵场上和大咖们一起踢球。让他兴奋的是，学校随后在课后服务时间推出了“快乐足球”运动，每天能与小伙们来场小对抗，这可比做梦有意思多了！

　　上周五，最后一节课的下课铃声响起，铭铭和同学们迅速换好足球鞋，飞一般地奔向操场。“每人一球，成行成列向一方向运球。”随着体育老师一声令下，足球在滚动，孩子们在奔跑，操场沸腾了。铭铭上一秒还在回答记者的问题，下一秒就回头对同伴喊：“跑起来，快跟上我！”随后他自信地颠起球来，向小伙伴们炫耀自己的球技。“在学校有球踢，在家有世界杯看，我觉得很幸福。”铭铭带着一头汗水突然跑过来告诉记者，他一次能颠球几十下。

　　“体育锻炼不但有利于身体健康，在提高学习效率、发展学生个性、锻炼意志方面也有积极作用。”副校长王晖说，学校在减轻学生负担的同时，也对老师提出了增效提质的更高要求，要让学生们有充分的时间发展兴趣。

　　“水稻快丰收了，螃蟹也长大了，太开心啦！”休息时，铭铭开心地向记者讲述暑假前与同学们在校园“稻蟹共生池”插秧和放螃蟹苗的情景。插秧那天，科学老师还在讲解种植水稻技巧时，铭铭迫不及待地穿上鞋套，想第一个迈进觊觎已久的“农田”中，被老师一把拽住，惹得同学们哈哈大笑。转眼间，秧苗长到了一尺多高，他又忙着和同学们开始下蟹苗、养螃蟹。“螃蟹会与水稻和谐共生，它吃稻田中的杂草、绿萍、害虫，同时排泄物还可以肥田。”铭铭讲起来头头是道。

　　“学校在课后服务活动安排上充分尊重学生兴趣爱好和教师特长，致力于学生个性的发展。”校长李际萌表示，为突出童真童趣，学校除了着力打造一批诸如国学、京剧、泥塑、魔方、儿童戏剧表演等特色亮点活动，还会探索充实电子摆拼、童创布艺、物联网种植、3D打印、机器人等新兴课程，切实满足学生和家长对课后服务的需求。

　　铭铭走出校门时，妈妈问他怎么没背书包？“作业写完了，功课复习好了，身体也锻炼了。”铭铭冲妈妈做鬼脸说，作业、复习都在学校完成了，就没有必要背书包了。

　　“小记者”模拟采访棒棒哒

　　“李娟阿姨，请问天津女排为全运会比赛做了哪些准备？”“杨洁阿姨，您预计天津女排会采取什么战术？”上周三下午4点半，红桥区实验小学开始了新学期首次“小记者”素质拓展活动，学校小记者团参与课后托管的32名同学，在辅导老师张涛带领下正进行模拟采访。原来，同学们要选出代表参加几天后的“女排带你看全运”活动，将与天津女排功勋运动员杨洁、李娟一起观看天津队与辽宁队的比赛直播，并现场采访两位运动员。

　　为争取参加这次活动，让自己的提问像“大记者”那样犀利，小记者们早几天已经在家做了准备，不仅观看了天津女排以往比赛的视频，还从网上了解了每位队员的事迹。模拟采访前张老师看到，早到的小记者拿出纸笔完善自己的采访问题，有的竟然准备了十来个问题。

　　提问正式开始，张老师坐在最前面，模拟女排队员接受采访。小记者纷纷举手，提出了五花八门的问题：几岁开始练习排球？摔倒受伤时，会不会因为疼痛而想过放弃？遇到困难时是怎么坚持下去的？什么时候获得第一块金牌？退役后最想干啥？“‘您爱去哪儿旅游’和‘您走过这么长的路，最想感谢谁’这两个提问有新意！”张老师耐心地点评着每一个问题，让小记者们受益匪浅。

　　活动结束后，一位新加入的小记者兴奋地对张老师说，这种培训课跟平时上课完全不一样，新鲜有趣，自己不光做笔记，还录了音，回去要和妈妈一起听。

　　“学校小记者团目前有50余名成员，由三到六年级学生组成。”张老师介绍，新学期以来，学校组织小记者参观了国家海洋信息中心“蓝色印记”科普展和天津水稻稻作展览馆，通过新闻写作培训、社会实践、参观采访等活动，为小记者们创设了一个关注社会、关注生活、参与实践的平台。

　　“在课后素质拓展活动中，小记者们能充分释放灵感、锻炼自我、展示自我。”张老师自豪地说，随便找出一位小记者团的学生，就能在班里主持节目或即兴演讲，一点也不会怯场。